Jugo Detox
junio 26, 2020
Pese a que las recomendaciones son obvias y hay unos hábitos de vida saludable muy bien establecidos, unas pautas que deberíamos desarrollar en nuestro día a día, etcétera... por x motivos, ya sea por causa del ajetreo o simplemente, como en mi caso, que no me gusta ingerir fruta variada, es decir, esas 5 piezas recomendadas... no siempre cumplimos al pie del cañón todas esas indicaciones sanitarias. Para contrarrestar toda esta situación, en definitiva, les voy a proponer una receta de un jugo verde muy bueno para desintoxicar el organismo, depurarnos, además de que presenta unas cualidades diuréticas abrumadoras.
Cuestiones tan básicas como beber más de dos litros de agua diarios e ingerir, obviamente, esas 5 piezas de frutas variadas, etc... no deben ningunearse. Por ello, si recurrimos a la elaboración de zumos caseros supondría, sin duda, una opción ideal, recomendada, para ayudar y darle un respiro a nuestro organismo.
El jugo de col es un excelente remedio, a nuestro alcance, muy positivo también para bajar de peso, y que presenta múltiples propiedades que facilitan la función intestinal, siendo muy positivo como laxante. Contiene, asimismo, una carga vitamínica considerable, es un jugo muy rico en vitaminas A,B,C y E, y no pasan desapercibidos minerales como el calcio, el ácido fólico, el potasio... Aunque, a título personal, destacaría su alto contenido en clorofila y fibras.
Para preparar el Jugo Detox:
- 1 col mediana.
- 1 limón.
- 1 pedazo de jengibre.
- 1 taza de agua.
- 1/2 manzana pelada.
Preparación del Jugo Detox:
- Procedemos a lavar todos los ingredientes y licuamos toda la mezcla.
- Colamos y reservamos.
Espero que les haya gustado la propuesta. ¡Saludos!.
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